|
1 czerwca idę na wesele, zostały równo 2 tygodnie, planuje schudnąć do wagi 56,5 kg, na razie staram się trzymać kaloryczności 1700 kcal co nie koniecznie idealnie mi wychodzi ale jest progres już 0,7 kg zgubione
|
57.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 52.13g | Prot: 120.25g | Carbs: 83.36g.
Breakfast: Baresa Suszone Pomidory , Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Pszenny Na Drożdżach. Lunch: Piekarnia Kiełtyka Ciasto Czekoladowe, Piątnica Serek Wiejski Naturalny, Biedronka Nektarynka. Dinner: Oliwa z Oliwek, Biedronka Warzywa na Patelnię , Mięso z Piersi Kurczak. more...
|
steady weight
|