Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2024
|
63.4 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2863 kcal
|
Fat: 115.52g | Prot: 229.14g | Carbs: 207.77g.
Breakfast: Arimex Saksanpähkinä, GoGreen Pellavansiemenrouhe, Kahvi, Coop Cherries, Elovena Iso Kaura, Hermesetas Stevia. Lunch: Paistettu Peruna, Fetajuusto, Rainbow Oliivit, Froosh Mango & Orange Smoothie, Apetit Vihannessekoitus, Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi). Dinner: Arimex Saksanpähkinä, Pirkka Juokseva Hunaja, Paistettu Lohifilee ilman Rasvaa, Arla Kadett 5%, Arla Kadett 5%, Rainbow Hapankorppu, Rucola-salaatti, Freshona Broccoli, Kikkoman Soy Sauce Less Salt, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Paistettu Lohifilee ilman Rasvaa. Snacks/Other: Kiivi, Luumut, Banaanit, Greippi (Vaaleanpunainen ja Punainen), SportLife Nutrition Whey Protein Isolate Raw Cacao + Stevia, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Puhdistamo Elektrolyyttijauhe Sitruuna-Lime. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EBPasila's Weight History
|