Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2024
|
64 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 119.44g | Prot: 63.72g | Carbs: 11.61g.
Breakfast: Iberica Extra Virgin Olive Oil, Зеленая Линия Масло Гхи, Авида Сливки 30%, Бекон, Самокат Пармезан Хлопья, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Зеленые Оливки, Яйцо, Зеленая Линия Миндальная Мука, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Авида Сливки 30%, Мираторг Фарш "Любительский". Dinner: Зеленая Линия Миндальная Мука, Пармезан Сыр, Бекон, Яйцо, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю. more...
|
|
2836 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Golf (walking) - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|