Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2024
|
90 kg
Lost so far: 50 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2724 kcal
|
Fat: 72.67g | Prot: 251.01g | Carbs: 252.48g.
Breakfast: Keiju 3 Öljyä, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Pullapirtti Neljän Viljan Siivut, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Keiju 3 Öljyä, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kalakeitto, Vataja Porsaan Sisäpaisti. Afternoon Tea: Vataja Porsaan Sisäpaisti, Valio Aamupala 5%, Pullapirtti Neljän Viljan Siivut. Dinner: Kotimaista Broilerin Fileesuikale , Santa Maria Original Soft Tortilla, Snack Day American Dip. Supper: Vaasan Koulunäkki Kunto, Vataja Porsaan Sisäpaisti, Valio Aamupala 5%. Snacks/Other: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|