Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2024
|
63.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 61.18g | Prot: 118.41g | Carbs: 105.55g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Сырный, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Авокадо Авокадо Хасс, Олива Факел Кета Холодного Копчения, ВкусВилл Сметана 15%, Грецкие Орехи, Творог, Клубника, Zero Сироп Карамельный. Lunch: FitnesShock Брауни, Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель, Сэн Сой Соевый Соус Легкий, Green Salad Арабелла, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Рис Басмати, ВкусВилл Креветки Аргентинские Дикие Очищенные. Dinner: Оливье с Говядиной, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Картофель Отварной, Дорадо. Snacks/Other: Сливы. more...
|
|
2663 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия Насеко's Weight History
|