Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2024
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67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2125 kcal
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Fat: 51.36g | Prot: 161.52g | Carbs: 259.97g.
Breakfast: Alpino Chocolate, Hortifruti Ameixa, Café, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral Artesano. Lunch: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Extra Charque Dianteiro, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bolo de Banana e Aveia. Snacks/Other: Cappuccino, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Vapza Carne Seca, Cuscuz (Cozido), Atlhetica Best Whey Bar Banana Caramelizada, Café Expresso, Danone Iogurte Corpus Zero. more...
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2221 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 49 minutes, Correr na esteira - 7 minutes, Simulador de escadas - 36 minutes, Apple Health - 22 hours and 28 minutes. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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flaviabenfica's Weight History
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