Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2024
|
57.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 58.36g | Prot: 35.19g | Carbs: 201.96g.
Breakfast: Π‘Π²ΠΈΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎΡΡΠ΅ Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ 10%, ΠΠΎΡΠ΅, ΠΠ°ΡΠ°Π²Π°ΠΉ ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ, Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ΅ΡΠΎΠΊ. Lunch: ΠΠΊΡΠ°ΠΈΠ½Π° Π‘ΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅, Π§Π°ΠΉ, Heinz ΠΠΈΡΠ»ΠΎ-Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π‘ΠΎΡΡ, Eco Botanica ΠΠ΅ΡΠΈΡ Π‘ΠΌΡΠ·ΠΈ Π§Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π§ΡΡΠ½Π°Ρ Π‘ΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°, ΠΠΈΡΡΡΠ°Π»Ρ Π ΠΈΡ ΠΠ°ΡΠΌΠΈΠ½ ΠΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ. Dinner: Π ΠΈΠΆΡΠΊΠΈΠΉ Π₯Π»Π΅Π± ΠΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠ΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ, ΠΠ΅Π½ΡΠ° Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ. Snacks/Other: ΠΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅Π²ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΈΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΊΠ° 4%, ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΠ²ΡΡ
ΡΠ»ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ ΠΠ»ΠΎΠΌΠ±ΠΈΡ ΠΠ°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Ρ ΠΠ°Π½Π³ΠΎ ΠΈ ΠΠ°ΡΠ°ΠΊΡΠΉΠ΅ΠΉ. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
NatalieAf🌸's Weight History
|