Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2024
|
103.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 43.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2080 kcal
|
Fat: 96.10g | Prot: 157.50g | Carbs: 158.72g.
Breakfast: Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли), Огурец (с Кожурой), Село Зелёное Сыр Сметанковый, Окраина Грудка в/К, Летний День Молоко 3,2%, Soko Grande Томатный Сок. Lunch: Рагу каб, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Dinner: Белый Хлеб, Яйцо Куриное, Помидоры, Село Зелёное Сыр Сметанковый, Авокадо Авокадо Хасс, Брокколи, Камышловский Хлеб Квас. Snacks/Other: Хохланд Плавленый Сыр, Сыр Стародубский Сыр Янтарный Колбасный Копченый. more...
|
|
2723 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 56 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innohka86's Weight History
|