Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2024
|
77 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2660 kcal
|
Fat: 73.70g | Prot: 217.53g | Carbs: 288.89g.
Breakfast: Pepsi Max bez Cukru , Sól, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Fellino Mozzarella Light, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Maluta Jogurt Naturalny 0% bez Laktozy, Truskawki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Regionalne Szlaki Pstrąg z Pomorza. Dinner: Sól, Herbata bez Cukru, Majeranek, Czarny Pieprz, Morele, Kalafior, Cebule, Tesco Wątroba z Kurcząt, Rzepakowy Olej Roślinny, Jabłko, Ziemniaki. Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Granola Proteinowa, Pilos High Protein Pudding, Truskawki, Hortex Wiśnie Bez Pestek, Jabłka, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Sondey Chrupiące Ciastka Jabłkowe. more...
|
|
2634 kcal
|
Exercise:
Po zakupy na Filtrowej - 16 minutes, Fitify interwały dół hantle 16, 10, 7, BW - 1 hour and 6 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|