Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2024
|
66.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 37.72g | Prot: 62.78g | Carbs: 205.30g.
Breakfast: Telur Rebus, Kentang Rebus, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Lunch: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Dinner: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Bakso Ayam, Kecambah, Nasi Putih. Snacks/Other: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Pepaya. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
Esa Hasanah's Weight History
|