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Depois de um foco maior nas competições desportivas do que na perda de peso e ainda por cima seguido de férias com algum desleixo e despreocupação.
Não atingia este peso há mais de um ano. Agora é concentrar em voltar à forma.
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65.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1505 kcal
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Fat: 55.01g | Prot: 109.42g | Carbs: 141.58g.
Breakfast: Ameixas, Continente Pão de Forma Integral, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Delta Café Creme Solúvel, Milhafre Leite Magro. Lunch: Lasanha de bacalhau e camarão, Continente Pão de Forma Integral, Mimosa Iogurte Líquido Magro, Sopa light. Dinner: Pingo Doce Queijo Feta, Continente Mostarda Dijon, Sumo de Limão, Gallo Azeite Virgem Extra, Cebolas, Larroche Feijão Verde Enlatado, Continente Grão de Bico Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Other: Continente Equilibrio Crunchy Muesli 0% Açúcar, Mimosa Leite Proteína Morango , Canela, Continente Equilibrio Iogurte Magro Aroma Manga, Maçãs, Continente Tortitas de Arroz. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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