|
Медленными шагами 👣,но иду к своей цели 🎯😜💪👏👏👏
|
56.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 69.32g | Prot: 72.78g | Carbs: 118.94g.
Breakfast: Вода с Лимоном, Растворимый Кофе (из Порошка), Жареные Орехи Смешанные, Сметана , Творог 5%. Lunch: Магнит Минтай Отварной, Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Гречка Отварная. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Магнит Минтай Отварной, Гречка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Сухофрукты и Орехи, Вода с Лимоном. more...
|
|
2423 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Squats (Legs) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anzelikapupyseva885's Weight History
|