|
Ну всё, две недели после болезни,две недели попытки войти в режим дефицита.Теперь стартую, главное,чтоб здоровье неподкачало.
Д - доброе утро
Д - день вторник
Д - дефицит
Д - дисциплина
|
97.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 68.74g | Prot: 74.74g | Carbs: 177.83g.
Breakfast: Фундук, Мёд, Бабушкина Крынка Сыр Сулугуни 45%, Льняные Семена, Овсяная Каша на Молоке, Бабушкина Крынка Молоко 6%, Сахар, Кофе, Киви. Lunch: Зеленое Яблоко, АВС Огурцы Маринованные, Приготовленная Морковь, Картофель, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Брест-Литовск Сыр Маасдам, Бабушкина Крынка Молоко 6%, Савушкин Творог 2%, Bionova Цикорий, Семена Льна, Черная Смородина, Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Чай, Груша. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|