Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2015
|
78.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2680 kcal
|
Fat: 156.35g | Prot: 48.75g | Carbs: 314.68g.
Breakfast: Лавка Здоровья Хлебцы Удальцы, Фасолевый Суп, Огурец (с Кожурой). Lunch: Фасолевый Суп, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры, Лавка Здоровья Хлебцы Удальцы. Dinner: Ашан Хлеб Черный Русский, Сладкие Шоколадные Конфеты, Сало. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
siriuscv's Weight History
|