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Trainingsfreier Tag
Körperfett: 14,6% = 11,4Kg
BMI: 24,6
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77.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
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2962 kcal
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Fat: 91.80g | Prot: 137.92g | Carbs: 322.37g.
Breakfast: Aldi Sonntagsbrötchen Roggen, Grande Caffe Cream, Erdbeermarmelade Samt, Streichfein Ungesalzen, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Lunch: Cucina Spaghetti mit Tomatensauce. Dinner: Kania Tomaten Ketchup, Bull's-Eye Steakhouse Bbq Sauce, Howe Bruzzlkracher, Wönnemeyer Pellkartoffelsalat mit Ei und Gurke, Gut Ponholz Holzfällersteaks, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Other: Edeka Balisto, Banane, De Beukelaer Prinzenrolle, Krombacher Bier, REWE Wiener Würstchen. more...
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3000 kcal
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Exercise:
Runtastic Me Übertrag - 1 minute, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 4 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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