|
я набрала 5кг за двухмесячный период перееданий... не знаю, что делать, как перестать переедать, аж руки трясутся, когда начинаю просто есть как нормальный человек в адекватных количествах, а потом просто как в тумане, ем ем ем и ем... и так на 3к калорий, 4к
старалась никогда ни в чем себя не ограничивать, но все равно каждый день почти ловлю кп, как с ними бороться понятия не имею, очень хочу вернуться в свой обратный вес.. люди, что вы делали в подобной ситуации, как смогли справиться с кп?
|
61.2 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|