|
Нет аппетита и наедаешься меньшей порцией. Раздумываю над пищевыми привычками. И мечтаю привить привычку о "чистом питании", без усилителей вкуса. Еда это только источник энергии. А в моём случае ещё и быстрый источник удовольствия .
|
91 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 106.38g | Carbs: 124.34g.
Breakfast: Слобода Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Котлета Домашняя, Яйцо Куриное, Подсолнечное Масло, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой. Lunch: Бондари Сыр Бондарский Легкий 30%, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Голден Яблоко, Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Каша гречневая 1/3. Dinner: Миндаль Миндаль, Кубаночка Икра из Свеклы, Вкуснотеево Кефир 3,2%, Помидоры, Подсолнечное Масло, Кабачок, Индилайт Филе Грудки Индейки. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|