Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2024
|
67.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2122 kcal
|
Fat: 98.77g | Prot: 111.56g | Carbs: 191.44g.
Breakfast: Kotanyi Бальзамический Уксус, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Жареная или Запеченная Куриная Голень, Каравай Хлеб Старосельский, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Запеченный Картофель, Помидоры Черри, Редис, Яйцо, Мираторг Бекон Сырокопчёный. Lunch: Данон Актибио Биойогурт с Вишней, Тольяттимолоко Творог 5%, Тольяттимолоко Творог 5%. Dinner: Coca-Cola Кола, SPAR Ролл Унаги-Маки с Угрем, Тануки Сякэ Темпура, SPAR Роллы Филадельфия . Snacks/Other: Просто Арахис Обжаренный Соленый, Банан, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Кокос. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poprigunja's Weight History
|