Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2024
|
114 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 49 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 45.89g | Prot: 109.79g | Carbs: 81.46g.
Breakfast: Bal, Kahve Dünyası 2Si 1 Arada Şeker İlavesiz Klasik, Nutbari Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Torku Labne, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme. Lunch: Billur Kuru Kahvecisi Dibek Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %60, Eti Burçak Kurabi. Dinner: Kornişon, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|