Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2024
|
76.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2766 kcal
|
Fat: 96.50g | Prot: 161.97g | Carbs: 319.46g.
Breakfast: Pepsi Max bez Cukru , Sól, Cebule, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Jajko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Wasa Z Błonnikiem, Miód, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Borówka Amerykańska, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Jogurtowe Smoothie, Truskawki. Dinner: Szczypiorek, Mutti Pomidory Drobno Krojone, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Czerwonej Soczewicy, Rzepakowy Olej Roślinny, Szparagi, Czosnek, Cebule, Cukinia, Olej Sezamowy, Kikkoman Sos Sojowy, Lidl Boczniak, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Other: Truskawki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Sondey Chrupiące Ciastka Marchewkowe, Sól, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Lody, Muszynianka Muszynianka. more...
|
|
2261 kcal
|
Exercise:
Spacer z parkingu - 21 minutes, Spacer po cmentarzu - 13 minutes, Spacer na parking - 15 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 7 hours and 48 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|