Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2024
|
80.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 46.05g | Prot: 52.90g | Carbs: 189.50g.
Breakfast: Mandalina, Salatalık, Tam Yağlı Süt, Kelly's Mısır Gevreği. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Schweppes Ginger Ale, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Bazlama, Yoğurt Çorbası. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yachmuri's Weight History
|