Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2015
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77.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1716 kcal
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Fat: 69.58g | Prot: 96.57g | Carbs: 177.77g.
Breakfast: バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン, 紀文 調整豆乳, カゴメ 野菜生活100, ご飯, チャプチェ. Lunch: 牛乳, カゴメ 野菜生活100, Savas Weight Down, いなば食品 とりささみ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g). Dinner: コロッケ, ほっともっと チキン南蛮 おかずのみ. Snacks/Other: トマトジュース. more...
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Losing 10.9 kg a Week
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