Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2015
|
76.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2349 kcal
|
Fat: 79.56g | Prot: 213.55g | Carbs: 199.16g.
Breakfast: Banan, Lidl Jajko Świeże, Sante Siemię Lniane, Monini Olej Ryżowy, Kawa, Zielony Listek Stevia, Pilos Mleko 1,5%, Pilos Serek Wiejski Lekki, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Rzodkiewka, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy, Cenos Kasza Jaglana. Dinner: Cebule, Czerwona Papryka, Pomidory, Monini Olej Ryżowy, Ziemniaki, Lidl Mięso z Indyka na Kotlety. Snacks/Other: Dulano Pieczony Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach, Linessa Lidl Cream Cheese Light, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kresto Orzechy Włoskie. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|