|
Загадка, вчера я питалась на 1400ккал , что мне рекомендуют все калькуляторы для снижения веса, и вот утром +250гр на весах 🤔😞
|
66.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 46.88g | Prot: 82.36g | Carbs: 242.70g.
Breakfast: ВкусВилл Сухари "Сахарные", Кофе, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Чай, Жареное Яйцо, Помидоры Черри, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые с Морковью и Луком , Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2. Lunch: ВкусВилл Тофу с Оливками, ВкусВилл Десерт Растительный на Кокосовой Основе «Маракуйя», ВкусВилл Сушки Малышка Простые, Кофе, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Магнит Банан, Кунжутное Масло, ВкусВилл Сметана 15%, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Язык Заливной Говяжий, Морковь, Редис, Огурец (без Кожуры). Dinner: ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Сушки Малышка Простые, ВкусВилл Тофу Ломтики Копченые, ВкусВилл Тофу с Оливками. Snacks/Other: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Клубника, Магнит Банан. more...
|
|
1846 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|