Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2024
|
49.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 67.53g | Prot: 74.20g | Carbs: 279.50g.
Breakfast: Kayısı, Migros Avokado, Salatalık (Kabuklu), Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Süzme Peynir Tam Yağlı, Haşlanmış Yumurta, Burch Mısır ve Pirinç Patlaği. Lunch: Protein bar, Tarçın, Nestle Coffee-Mate, Migros Kakao, Çilek, Dost Yarım Yağlı Süt, İnci Buğday Nişastası. Dinner: Bol Bol Ketçap, Torku Tam Yağlı Tost Peyniri, Ekmek. Snacks/Other: Kuru Erik, Kuru İncir, Kayısı, Kuru Erik, Fırında Sebze, Lahmacun, Dost Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Migros Kakao, İnci Buğday Nişastası, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Karpuz. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|