|
paino tippunut hyvin 1650 kaloria söin oli 1950 kalorin kokonais kulutus ouran mukaan ei yhtään liikuntaa vähän leikattua nilkkaa jumpannut pieniä liikkeitä syönyt karkkia ja pullaa mehujäätp ,mutta ne merkannut kaloreihin tsemmiä kaikille miehellä todettu imukudossyöpä hoidot alkaa 13.5 noin 6 viikkoa syöpä diagnoosista tsemmiå kaikille syömällä laihtuu näköjään kun laskee kalorit🥰
|
77.4 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 39.37g | Prot: 88.76g | Carbs: 201.79g.
Breakfast: Paprika (Punainen), Leivon Arinarievä, Atria Palvikinkku, Suodatinkahvi, Maatilan Parhaat Viipaloitu Edamjuusto, Oivariini Vähärasvaisempi. Lunch: Turun Eines Lihapiirakka, Suodatinkahvi. Dinner: Peruna, Pirkka Kanasuikale, Forssan Punajuurisalaatti, Knorr Ruskea Kastike. Snacks/Other: Rainbow Juustoriisikakku, Pirkka Teejuomajauhe Sitruunanmakuinen, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Herkkumaa Puolukkasurvos, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|