|
Вчора була шаурма 🤦🏻♀️ Але добре що вага на місці 👍 Сьогодні рівно місяць в дефіциті кал. Була канеш і «халепа», але в межах розумного. -2кг за місяць.
|
58.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 59.23g | Prot: 156.91g | Carbs: 33.16g.
Breakfast: Albatros Креветки Варёно-Мороженные , АТБ Огурец, Світоч Екстра Чорний Шоколад, Яйце, Яготинский Молоко 2,6%, АТБ Помидор, Bertolli Оливковое Масло. Lunch: METRO Chef Сыр Пармезан, Риба, Яготинская Сметана 15%, АТБ Сыр 45%, Сильпо Свекла. Dinner: McDonald's Американо З Молоком Маленьке, Fitwin Протеїновий Батончик. Snacks/Other: Сир Пармезан (твердий), Яготинское Масло Сливочное, Norven Креветка. more...
|
steady weight
|