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Also der Montag und Dienstag wurde doch nochmal geruht und leicht gesündigt, aber bin seit gestern wieder back on track 😂👌🏻
So 4 Tage Sportpause und sich (ordentlich) was gönnen machen sich dann doch flott bemerkbar. Aber das war mir im Voraus bewusst und ist auch okay :) Die Motivation für die letzten Kilos ist dafür höher denn je 💪🏼
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91.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2525 kcal
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Fat: 71.87g | Prot: 169.16g | Carbs: 278.15g.
Lunch: Banane, Edeka My Veggie Natur, Aldi Geröstete Mandeln, Alpro Soya Soya Original, Gut & Günstig Haferflocken, Phd Smart Protein Plant Chocolate Cookie. Dinner: Alnatura Sojaschnetzel, Alesto Salatkerne Mix, Gut & Günstig Salsa Sauce, Edeka Babykarotten, Gut & Günstig Kichererbsen Naturell, Aldi Blattsalat Mix, Edeka Fusilli, Edeka Bio Tofu Geräuchert. Snacks/Other: Kiwi, pro Fuel Clear Protein Green Apple Vegan, Bio Leinöl, Edeka Bio Bratöl, Äpfel. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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