Lütfen moralinizi bozmayın. Profilinizi inceledim ve geçmişte verdiğiniz kiloları gördüm hepimiz insanız ve çeşitli dönemlerde kilo alıp veririz. Yaşadığınız çok normal, ufak adımlarla tekrar başlayabilirsiniz. Bir anda ben diyete giriyorum diye yeme düzeninizi değiştirmeyin, size zarar verdiğini düşündüğünüz besinleri hafif hafif çıkarın. Vaktiniz olursa günlük yürüyüşe çıkabilirsiniz yani basit 40dk lık yürüyüş bile 1 ay geçmeden kendinizi daha iyi hissetmeye başlamanıza yardımcı olabilir ya da sabah kalkınca evde hafif egzersizler yapabilirsiniz 🧚🏻♀️💗