|
Ура! Спустя 20 дней вес тронулся. Я все точно так же продолжала спорт, ела в среднем на 1900 калорий, потом съездила отдохнуть, не считала, сколько ем, не взвешивалась, вот 4 дня питаюсь на 1400-1600. Думаю, а может к черту весы чаще, чем раз в месяц? буду писать примерный вес по объему талии (они у меня всегда равны). Все равно я визуально знаю, где я 80, где 76, где 74, где 72… лишний триггер. Ну-с, посмотрим.
|
78.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 64.20g | Prot: 126.44g | Carbs: 75.53g.
Breakfast: ВкусВилл Жимолость Протертая с Сахаром, ВкусВилл Творог Зёрнышко 2,5%, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%. Dinner: ВкусВилл Камамбер Безлактозный, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, ВкусВилл Биточки Куриные с Сыром. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L), Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut & Caramel. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|