Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2024
|
89 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
689 kcal
|
Fat: 36.89g | Prot: 38.62g | Carbs: 57.87g.
Breakfast: Yenigün Şeker İlavesiz Portakal Kabuğu Reçeli, Acuka, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Roka (Roket), Salatalık, Marul, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dinner: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Karışık Yeşil Salata, Kereviz Çorbası, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Karabuğday. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|