|
Rasvaa tällä hetkellä 23.8%. Koostumusmittaukset kyllä paljon motivoivampia kuin vaaka! Vielä on tehtävää, 20% ensimmäinen tavoite, sitten 15% ja siihen voisinkin jäädä.
|
97.2 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 44.28g | Prot: 119.58g | Carbs: 130.10g.
Lunch: Japanese curry (knockoff), White Rice. Dinner: Nick's Strawberry White Ice Cream, Nellie Dellies Salty Liquorice, Coop Kana-Tacosalaatti. Snacks/Other: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Stay Strong Creamy Skyr Taste of Rasberry & Vanilla, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|