|
+2 кг за отпуск. Правда я еще и отекла со вчерашних куличей😅 так что скорее всего эти 2 кг сойдут вместе с отеком.
Что же, возвращаюсь к режиму тренировок и питания
|
68.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 33.78g | Prot: 88.89g | Carbs: 131.60g.
Breakfast: Банан, Итальянские Традиции Сыр Качотта с Трюфелем, из Лавки Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Яйцо, Яичный Белок, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо. Lunch: Schaaken Dorf Марципан Запечённый , Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Томатная Паста, Кабачок, Магнит Картофель, Филе Индейки. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Махеевъ Горчица Зернистая, Алтайские Хлебцы Бородинские, Помидоры. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|