Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2024
|
57.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 69.63g | Prot: 71.29g | Carbs: 176.84g.
Breakfast: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Susamlı Simit, Dost Süzme Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kiraz Domates, Menemen. Dinner: Çoban Salatası Sosu, Domates Sosu, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Sütaş Süzme Peynir, Wasa Delikatess, Leblebi, Kinder Bueno, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu (12g), Şekerli Çilek, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu (12g), Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. more...
|
|
1461 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dnzctnky's Weight History
|