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Wochenende Trainingsfreier Tag
Körperfett: 11,9% = 9,2Kg
BMI: 24,3
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77.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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3006 kcal
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Fat: 103.97g | Prot: 153.47g | Carbs: 354.48g.
Breakfast: Grande Caffe Cream, Backi, Erdbeermarmelade Samt, Streichfein Ungesalzen, Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Lunch: Vita D'or (Lidl) Pflanzen Margarine, Mondamin Feine Speisestärke, Ja! Würfelzucker, Kartoffeln, Ocean Sea Fischstäbchen. Dinner: Aldi Antipasti Creme Feta, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Protein 90 Vanille, Milch 1,5% Fett. Snacks/Other: Goody Cao Goody Cao, Knusperone Zarte Haferflocken, Milch 1,5% Fett, Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Ehrmann Obstgarten Erdbeere, Edeka Balisto. more...
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3000 kcal
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Exercise:
Runtastic Me Übertrag - 1 minute, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 9 hours and 26 minutes. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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