Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2024
|
104 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 54.52g | Prot: 141.32g | Carbs: 154.88g.
Breakfast: Сырники Диетические, Ноль Грамм Молочный Шоколад, Помидоры, Мясная Ферма Рулет Филейный, Ашан Сыр Голландский 35%, Grovo Удобное Яйцо Белок. Lunch: Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Магнит Перец Болгарский Гриль, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Heinz Кетчуп Томатный, Вавилон Гранатовый Соус Наршараб, ФЭГ Свекла Отварная, Unagrande Моцарелла для Пиццы. Dinner: Суп из Говядины, Barilla Макароны из Красной Чечевицы , Картошка Вареная, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный. Snacks/Other: Prime Kraft Протеин. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
- NAZIM -'s Weight History
|