Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2024
|
73.5 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 56.37g | Prot: 86.59g | Carbs: 167.01g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 3,5%, Помидоры, Хлеб Традиция Хлеб для Тостов. Lunch: Хлеб Бородинский, Карусель Салат из Свежей Капусты, Сельдь Соленая, Клубника, Борщ с Говядиной, SPAR Рулетик с Ореховой Начинкой, Сахар. Dinner: Варенье, Зеленый Чай, Быстроном Кулич Творожный с Цукатами , Морской Коктейль, Кинза, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Руккола, Укроп, Pearl River Bridge Устричный Соус, Kikkoman Соус Соевый, Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Other: Рафинад, Чай, Магнит Соус Краснодарский, Лето Укроп Свежий, Куриные Голени с Кожей, Редис. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|