|
od pon już reverse :D
|
79.2 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3194 kcal
|
Fat: 122.81g | Prot: 132.32g | Carbs: 352.87g.
Breakfast: Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Tran, Nutrend Flexit Drink. Lunch: Banan, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Suszona Śliwka, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Dinner: Tesco Surówka Colesław, Kurczak (Panierowany lub Smażony), Biały Ryż (Długoziarnisty). Snacks/Other: Wedel Czekolada Gorzka, Lody Włoskie, Zwykłe Piwo. more...
|
|
2528 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|