Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2024
|
60.9 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 56.34g | Prot: 74.45g | Carbs: 135.54g.
Breakfast: Yayla Koyun Yoğurdu, Kivi Meyvesi, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Serel Dut Pekmezi, Lavache Quirit Yarım Yağlı Eritme Peyniri Laktozsuz. Lunch: Koop Yarım Yağlı Süt, Serel Dut Pekmezi, Master Farm Kuru Kayısı, Badem, Weetabix Weetabix Protein. Dinner: Kuru İncir, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Yayla Koyun Yoğurdu, Közlenmiş Patlıcan, Fırında Kabak, Badem, Yeşil Acı Biber, Salatalık, Zeytinyağı. Snacks/Other: ВкусВилл Пломбир Чернослив с Грецким Орехом, Kırmızı Domates, Nestle Damak Baklava, Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Salatalık (Soyulmuş), Lipton Bergamot Aromalı Yeşil Çay. more...
|
|
1561 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 26 minutes, Resting - 17 hours and 44 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|