Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2024
|
89.8 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2311 kcal
|
Fat: 78.86g | Prot: 214.86g | Carbs: 189.69g.
Breakfast: Махеевъ Джем Вишнёвый, Сырники Домашние, Extra Fish Палтус Холодного Копчения, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Чай Несладкий, Яйцо-Пашот, Красный Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Лимон, Сельдерей. Lunch: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Свекла Вареная, Сельдерей, Помидоры, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Астраханкина Минтай Сушеный Стружка, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Говяжий Стейк (Только Постный), Billa Уха из Горбуши. Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Сельдерей, Помидоры, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Гребешки (Вареные или на Пару), Астраханкина Минтай Сушеный Стружка, Майонез, Печень Говяжья, Форель на Пару. Snacks/Other: Апельсин, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленое Яблоко, От Мартина Семечки Отборные, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TSribnyy's Weight History
|