|
Утром
|
53.9 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3214 kcal
|
Fat: 159.76g | Prot: 136.44g | Carbs: 311.35g.
Breakfast: Smart Formula Горький Шоколад с Экстрактом Мяты, Молочная Легенда Йогурт Черника-Голубика, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Карамелью, Апельсины (с Кожурой), Kotanyi Veggy Hot+Spicy, Bio Баланс Био Кефирный Turbo Fit 1%, МЖК Горчица Столичная Русская, Слобода Кетчуп Гриль, Хлебозавод 5 Хлебец Бездрожжевой с Клюквой Формовой, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Ип Караваев Творог Фермерский, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Good Food Кешью Жареный. Lunch: Фуджи Яблоко , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сало, Хлебнаш Хлеб Домашний Ржаной Подовый, Микоян Сервелат Московский, Азбука Вкуса Бедро Куриное Гриль в Медово-Горчичном Маринаде, Эконива Сыр Гауда, Вкуснотеево Масло Сливочное, Щебекинская Макароны Бантики, Простоквашино Сметана 15%, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Dinner: МЖК Горчица Столичная с Медом , Огурец (с Кожурой), Kotanyi Veggy Hot+Spicy, Bio Баланс Био Кефирный Turbo Fit 1%, МЖК Горчица Столичная Русская, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|