Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2024
|
90.4 kg
Lost so far: 49.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2585 kcal
|
Fat: 57.34g | Prot: 232.89g | Carbs: 283.44g.
Breakfast: Banaanit, Snellman Kalkkuna Meetvursti, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Second Breakfast: Deluxe Savustettu Kalkkunafilee, Valio Aamupala 5%, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä. Elevenses: Chiquita Banaani, Kurkku, Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti. Lunch: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Valio Aamupala 5%, Snellman Kalkkuna Meetvursti, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp. Tea: Pensasmustikka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. Dinner: Rainbow Wokvihannekset, Atria Broilerin Jauheliha 4%. Supper: Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Wursti Extrapalvikinkku. Snacks/Other: Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|