|
Se, mikä on positiivista, paino ei ainakaan noussut tänään. 😜
|
62.2 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1113 kcal
|
Fat: 92.53g | Prot: 49.74g | Carbs: 20.99g.
Lunch: Voi, Kuohukerma, Kananmuna, Kahvi, Turun Sinappi Mieto, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, HK Katalonian Carlos, Kotimaista Leipäjuusto. Dinner: Mansikat, Ketovohveli, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Makkarakeitto. more...
|
|
2268 kcal
|
Exercise:
Kävely - 1 hour and 48 minutes, Juoksu, sali ja lyhyt kävely - 1 hour, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|