|
Погода дряная, то снег, то дождь.
Два дна подряд не занималась: один день работала у нас бригада, второй день самочувствие подвело, поэтому весь день на смарку.
Зато сегодня, не смотря на сильный ветер, прогулялась с утра, затем сделала физупражнения из комплекса, а после обеда пошла париться в баню.
При дождливый погоде самое то БАНЯ!😊
|
107 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 95.88g | Prot: 73.02g | Carbs: 115.94g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Сыр-Бор Сыр Российский, Яйцо, ИП Арутюнян Лаваш Армянский, Кофе с Молоком. Lunch: Свекольник, Дымов Сосиски Молочные, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Nord Fjord Тунец в Масле. Dinner: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Слайсы, Сало, Хлебопек Хлеб Аппетитный . Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Яйцо, Сыр-Бор Сыр Российский, ИП Арутюнян Лаваш Армянский. more...
|
|
3599 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Cross Training - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|