|
Месяц и 9 дней после родов. Что ж, вес вернули. Теперь начну работать над качеством тела 💪🏼
|
59.5 kg
Lost so far: 41.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2045 kcal
|
Fat: 41.10g | Prot: 133.33g | Carbs: 256.15g.
Breakfast: Роллтон Пюре Картофельное с Курицей, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Клубника (Несладкая, Замороженная), Тофу, Приготовленная Квашеная Капуста, Скатерть-самобранка Черемша Маринованная по-Восточному, 365 Дней Креветки в Рассоле, FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Вологодская Ягода Клюква Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе с Молоком. Lunch: Голден Яблоко , Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды. Dinner: FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, SOJ Marshick, Snaq Fabriq Snaq Well Milk & Cashew. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|