Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2024
|
92.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 30.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1978 kcal
|
Fat: 75.45g | Prot: 117.38g | Carbs: 213.29g.
Breakfast: Чеснок, Тульский Хлебокомбинат Хлеб "Тульский" Заварной, Папа Может Сервелат Пражский, ВкусВилл Молоко Цельное, Сырники мамины. Lunch: Редис, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Тульский Хлебокомбинат Хлеб "Тульский" Заварной, Рассольник, Блины на Молоке. Dinner: Морковь, Блины на Молоке, Редис, Курица Вареная, Тульский Хлебокомбинат Хлеб "Тульский" Заварной, Борщ. Snacks/Other: Борщ, Тульский Хлебокомбинат Хлеб "Тульский" Заварной, Курица Вареная, Редис. more...
|
|
2811 kcal
|
Exercise:
Gym - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Washing Dishes - 3 minutes, Housework - 27 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
ElenaBezbakh's Weight History
|