|
Hiilaripöhötys viikonlopusta… lauantaina lastenkutsut ja tuli syötyä ihan liikaa makea 🤢. Muutenkin vähän huono viikko, selkä kipeytynyt vähän treeneistä ja motivaatio dieetti puolellakin vähän heikompi.
|
77.7 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1131 kcal
|
Fat: 33.51g | Prot: 84.08g | Carbs: 114.87g.
Breakfast: Maitokahvi, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Valio Olympia Perinteinen, Leivon Leipomo Leivon Arinarievä. Lunch: Robbes Proteiinisalaatti, Pakkasmarja Mustikka, Risella Basmati Lime Ja Korianteri, Atria Broileri Sisäfilee Pintamaustettu. Dinner: Jauhelihakeitto. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|