Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2024
|
77.9 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2375 kcal
|
Fat: 88.16g | Prot: 209.23g | Carbs: 210.49g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka, Musztarda, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, Oskroba Bułka Fitness, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Jabłko, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Cynamon, Crownfield Płatki Orkiszowe , Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Dinner: Herbata bez Cukru, Ogórek Małosolny, Kalafior, Targ Rybny Lidla Dziki Łosoś Pacyficzny. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Wasa Żytnie Delikatess, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, SM Ryki Ser Active Protein, Orzechy Włoskie, Muszynianka Muszynianka, Sól, Cebule, Krakus Krakowska Sucha, Masło, Oskroba Chleb Orkiszowy, Oskroba Bułka Fitness, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 15 minutes, Plecy wyciąg 25, 15, hantle 15, biceps hantle 6 - 47 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|