Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2024
|
83.3 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 48.01g | Prot: 72.39g | Carbs: 188.32g.
Breakfast: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Chleb Tostowy, Banan, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Rodzynki, Milk Land Ser Gouda w Plastrach. Dinner: Biedronka Babka Cytrynowa, Sałata ze Śmietaną, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Pilos Skyr Waniliowy, Morliny Berlinki, Pano Chleb Tostowy Pszenny. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|