Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2024
|
85.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2062 kcal
|
Fat: 28.54g | Prot: 190.35g | Carbs: 261.95g.
Breakfast: ファンケル 発芽玄米ごはん, エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味, Dole バナナ. Lunch: アーリーフーズ 牛焼肉&ガーリックライス, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 丸大食品 サラダチキン スモーク, おかめ納豆 おかめ納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん. Snacks/Other: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, 鶏胸肉(皮なし), ファンケル 発芽玄米ごはん. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mihashi25's Weight History
|